Definición de Emocion

Definición de emoción.
La palabra emoción procede del latín movere (mover), con el prefijo e, que parece significar mover hacia fuera. Lo que nos lleba a pensar que la emoción nos lleba a la acción, al movimiento, de hecho, emoción tienen la misma raiz que motivación. La emoción ha sido descrita y explicada de forma diferente por los diversos estudiosos que se han ocupado del tema.
emoción.*
(Del lat. emotĭo, -­‐ōnis).
1. f. Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática.
2. f. Interés expectante con que se participa en algo que está ocurriendo.
*Real Academia Española ©
V.J. Wukmir (1967)
“La emoción es una respuesta inmediata del organismo que le informa del grado de favorabilidad de un estímulo o situación. Si la situación le parece favorecer su supervivencia, experimenta una emoción positiva (alegría, satisfacción, deseo, paz, etc.) y sino, experimenta una emoción negativa (tristeza, desilusión, pena, angustia, etc.)”
De todos modos, en lo que sí se han puesto de acuerdo los diferentes estudiosos en
que es:
“Un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan habitualmente como respuesta a un acontecimiento externo o interno.”

¿Qué conseguimos con la IE?


1.Identificar las Emociones en uno mismo y/o en los demás:
Las emociones contienen datos, son señales que muestran los acontecimientos más importantes que suceden en nuestro mundo, tanto en el mundo interior, así como en el mundo social.
Con ésta primera técnica, nos invitan a identificar con total precisión las emociones que nos suceden a cada momento, para ser capaces de expresarlas ante los demás y alcanzar la capacidad de comunicarnos.
2. Utilizar las Emociones:
Tener el estado de ánimo adecuado para facilitar algún tipo de pensamiento. Una de las características mas sobresalientes que mencionan en su modelo, es que el modo como estamos sintiendo influye directamente en la manera de pensar y en la naturaleza de los propios pensamientos que estamos teniendo. Además, las emociones dirigen nuestra atención hacia los acontecimientos mas importantes; para emprender una acción. Por último, el uso adecuado de las emociones, nos ayudan a guiar nuestro proceso de pensamiento para resolver los problemas que se nos presentan.
3. Comprender las Emociones:
Las emociones no son acontecimientos aleatorios, sino que tienen una serie de causas subyacentes. Las emociones cambian siguiendo una serie de reglas y, por lo tanto, pueden llegar a comprenderse. El conocimiento de las emociones se refleja en nuestro vocabulario emocional y en nuestra capacidad para realizar análisis de emociones futuras.
4. Manejar las Emociones:
Dado que las emociones contienen información e influyen en el pensamiento, necesitamos incorporarlas de forma inteligente a nuestro razonamiento, a nuestra forma de solucionar los problemas, a nuestros juicios y a nuestra conducta. La invitación es mostrarnos abiertos a las emociones, sean o no bienvenidas, para poder elegir diferentes estrategias que aprovechen la sabiduría que nos proporcionan nuestros sentimientos.
Estas 4 técnicas ayudan a promover nuestro crecimiento emocional e intelectual. Un aspecto muy importante por comprender acerca de la inteligencia emocional, es que no es algo opuesto a la inteligencia racional, no es darle mas peso al aspecto emocional sobre el racional, la inteligencia emocional es el punto intermedio entre las dos, es la capacidad de combinar la emoción con la razón, es la capacidad de combinar la pasión con la lógica.

Psicologia Positiva

Tal i com va parlar al curs, us adjunto una pàgina web que parla de les àrees de la psicologia positiva. És molt interesant i parla dels aspectes com: la felicitat, la creativitat, el fluir, la resiliencia, l'optimisme, l'humor, l'IE i les fortaleses personals.


Risoteràpia
















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Si yo os pregunto ahora mismo ¿Cómo te sientes? ¿Qué me responderías? ¿Bien? ¿Mal? 
¿Sabemos reconocer nuestras emociones? ¿Sabemos describirlas?
Alguien ha pensado alguna de estas: Siento miedo, incertidumbre, aburrimiento, curiosidad, interés, culpa, calma, nostalgia, asombro, irritación, alegría, armonía...

Generalmente, no decimos y no tomamos conciencia de como nos sentimos. Contestamos como niños cuando nos preguntan: ¿Como estás?


En este blog vamos a indagar sobre la importancia de la ie (inteligencia emocional) para nuestra vida diaria, en la familia, el trabajo, las relaciones sociales, el autoconocimiento...

Sobretodo es un sitio donde saber más, pero sobretodo, de forma practica, sobre la ie.

Por eso, yo os propongo que seáis vosotros los que a través de vuestros comentarios, vuestras vivencias, vuestras preguntas, forméis este blog que deseo esté siempre activo y cambiante, como la vida misma.


¿Que podemos encontrar?





El aprendizaje emocional y social

Podemos estar de acuerdo en que los conocimientos que nos enseñan en la escuela no son los necesarios para los problemas en los que nos encontramos en nuestro día a día. Si pensamos en las preocupaciones que nos rondan en nuestro cerebro poco tienen que ver con un problema de física, una operación matemática  o un concepto lingüístico. Nuestros problemas están más relacionados con nuestras relaciones sociales, con malentendidos, con emociones internas, con inseguridades...


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¿Nos enseñaron cómo manejar nuestras emociones? ¿Cómo tener buenas relaciones sociales? ¿ Cómo reforzar nuestra autoestima?

Las matemáticas, la física, la química, los idiomas... son importantes, sí, pero aún es más importante manejar las herramientas adecuadas para nuestro día a día.

CASEL, una de las organizaciones más importantes de Estados Unidos en el ámbito de la educación social y emocional, ha elaborado un documento con preguntas y respuestas sobre el tema: www.casel.org

Os recomiendo lo leáis.

Prevención del Estrés

Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria),alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, entre otros síntomas.
Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el sector servicios, siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que requieren mayor exigencia y dedicación.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.
>>Wikipedia<<